Подписывайся на нас!
 
Подписывайся на нас!
Сапборд — он же SUP (stand up paddleboard), он же — "эта надутая штука, на которой все летом красиво стоят посреди озера". Что это вообще за история, почему все на них повально пересели, и правда ли, что кататься на SUP проще, чем сварить макароны? Разбираемся честно и по полочкам.
Если вы не чемпион мира по балансу, не волнуйтесь — почти никто не умеет стоять уверенно с первой попытки. Выбирайте стабильную, широкую, в меру длинную доску. Формула простая: больше — устойчивее. Быстрый чек-лист:
  • Длина: около 320 см (это 10’6’’ в дюймах — идеал для новичка).
  • Ширина: 76–81 см — чтобы не шататься как джанго.
  • Ваша масса: доска должна уверенно держать вес + 10 кг запаса.
  • Тип катания: йога, прогулки, рыбалка, гонки — да, всё это можно на сапе.
Начнём с главного: жилет (можно взять у нас). Даже если плаваете как русалка — волнение, падение, судорога... Зачем рисковать?
Также берите с собой:
  • шнур (лиш), который крепит доску к ноге;
  • воду (да, даже на воде — сушняк никто не отменял);
  • головной убор, крем от солнца и очки;
  • водонепроницаемый мешок для телефона, ключей, перекуса и надежды (также есть у нас).
Встать на сап — это как учиться ходить в 2 года, только веслом можно махать.
  • Руки — на весле. Одна сверху, другая пониже.
  • Ноги — не смыкаем вместе.
  • Колени — немного согнуты, чтобы амортизировать покачивание.
  • Спина — прямая, но без фанатизма.
  • Взгляд — вдаль. Серьёзно, не смотрите под ноги, иначе потеряете равновесие.
Секрет: тело управляет, руки просто передают усилие. Не пытайтесь тянуть веслом — работайте корпусом.
Серьёзно, все падают. Даже профи. Главное — падать от доски, а не на неё. Она твёрдая.
  1. Упали — плывите к ней, хватайтесь за центр.
  2. Подтянитесь животом, потом на колени, потом на ноги.
  3. Сделали? Молодцы. Продолжаем.
Сапборд — это просто. Это круто. Это то, что превращает обычный день на природе в маленькое приключение. Хотите расслабиться? SUP. Хотите попотеть? SUP. Хотите побыть в одиночестве или поугарать с друзьями? SUP. Берите доску, выходите к воде — и пусть ваш первый гребок будет не последним.
Катание на SUP — это:
  • укрепление мышц кора и спины;
  • улучшение координации и равновесия;
  • профилактика стресса и тревожности;
  • отличная кардио-тренировка;
  • возможность совмещать спорт с путешествиями и природой.
Спокойно. Все сначала падают, потом уже фоткаются стоя.
  1. Заходим в воду по колено, держим доску за ручку.
  2. Встаём на неё на колени — так проще привыкнуть к раскачке.
  3. Отплываем чуть подальше от берега — и только потом пытаемся встать.

Как научиться кататься
на сапборде и не плюхнуться
с первого раза

Какой сапборд выбрать?

Что нужно еще?

Встаем на сапборд постепенно

Учимся стоять на сапе

Упали? Отлично.
Значит, всё по плану

Польза от сапборда

Сапбординг в Ейске на закате
Комплект SUP: доска, весло, жилет
Правильная техника езды на сапборде
Сапборд влияет на здоровье
Наши контакты
Наши контакты
Оставьте заявку на прокат сапборда прямо сейчас!
Оставьте заявку и мы вам перезвоним!
Оставьте заявку на прокат сапборда прямо сейчас!
Оставьте заявку и мы вам перезвоним!
Как найти нас?
+7-993-610-12-25
sup-yeysk.ru
t.me/sup_yeysk
Открой для себя свободу и драйв с сапбордом! Стоя на доске с веслом, ты словно паришь над водой — море, озеро или река становятся твоей стихией. Это идеальный способ отдохнуть, потренироваться и зарядиться энергией. Сапбординг подойдёт каждому — не нужен опыт, только желание! Попробуй один раз — и тебе захочется вернуться на воду снова и снова.
Открой для себя свободу и драйв с сапбордом! Стоя на доске с веслом, ты словно паришь над водой — море, озеро или река становятся твоей стихией. Это идеальный способ отдохнуть, потренироваться и зарядиться энергией. Сапбординг подойдёт каждому — не нужен опыт, только желание! Попробуй один раз — и тебе захочется вернуться на воду снова и снова.
Made on
Tilda